トウシューズのフィッティングと足について、気が付いた事、伝えたい事を記録していきます。


by アルファ コンディショニングバレエ
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# by pointeshoes | 2018-04-09 20:18 | お知らせ
久々の足講座です。

今回は1時間半ガッツリでなくレッスン後の30分間、実技を中心。
ふくらはぎ、かかと、腓骨筋、腸脛靭帯各部の確認とセルフマッサージ法を。

マッサージは、今回道具を使わず自分の手を使いました。
一通り、各部ごとの基本のマッサージ法を行いましたが、
自身でマッサージをする時は、
触った時の凝り、突っ張りを手から感じ取り、
どんな強さで、どの方向へ、どのようにマッサージするかを考えるようにしたいです。

最初はなかなか自力で判断がつかないと思います。
まずは、疲れてるなあと思う部分をさする、ゆすることをしてみますか。
自分の身体なので、どんな風にいじくっても誰からも怒られません(笑)
ああでもこうでも繰り返していくうちに、疲労のクセが分かり、
自分なりの判断、方法が出来てきます。

一番避けたいのは放置。若ければ一晩寝たらリセット出来ますが、
そうでなければ、お顔と同様に足のケアも重要です。

とはいえ、基本のマッサージが一度では覚えられない、
という声が挙がっているので、機会をみて少し内容を変えてまた行います。


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# by pointeshoes | 2018-04-06 11:54 | 足のこと
先に『Pointe shoe meets』『リサイクル市場』に告知しましたが、
寄贈いただけるトウシューズを、着払いで送付できるよう変更しました。

不要なものに更にお金をかけるのは・・と躊躇してしまいますよね。
ーー変更理由はコレだけ(笑)


一足でも多く受け入れられるよう、保管庫のスペースを拡大します。
是非お寄せ下さい。



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# by pointeshoes | 2018-03-21 23:18 | お知らせ



また報告を・・
と書いてから随分経ってしまいましたが(汗)

穴あきタイツを止めてから半年、
足裏のこわばりはほぼ無くなりました。
疲労している時にはさすがに足底の痛みが再発するものの、
痛い日はダントツに減りましたねー

もう一つ併行して行っていることは、脛とふくらはぎのマッサージ。
細かく挙げると、腓腹筋、ヒラメ筋、前頸骨筋、後頸骨筋、諸々。

なので、足底筋膜炎の原因は穴あきタイツ、と断定できませんが、
扁平足の自分の足には負荷がかかり過ぎていたのかも、という結論に留めて、
今後も現在の方法で足のケアを続けていこうと思います。

もちろんケアの方法はこれだけでないので、
さらに良い方法を練っていきます。


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# by pointeshoes | 2018-02-16 00:29 | 足のこと
リサイクル市場の方に先に掲載しましたが、
1度使用したきりトウシューズの専門コーナーを
スタートすることになりました。


本サイトをきっちり更新してから・・と思っていたら、もう1月も終わりになってしまい、
先に告知だけさせていただきました。
何だかますます怪しいサイトになってきそうで・・苦笑

ここ1週間位の間で一気に更新を進めていこうと思います。



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# by pointeshoes | 2018-01-29 19:16 | お知らせ